Thursday, September 27, 2012

Emicrania - sollievo senza farmaci possibili?

Stanco di assunzione di farmaci potenzialmente dannosi per il tuo mal di testa emicrania? Voglia di scoprire una soluzione naturale e a buon mercato per il tuo dolore? Ci sono molti differenti emicrania cefalea trattamenti oggi disponibili che sono sia sicuro ed efficace.


Metodi di trattamento naturale per emicrania mal di testa sono di solito innocui e anche più economico di farmaci antidolorifici tradizionali. Certo, è possibile si potrebbe sperimentare una reazione negativa o addirittura aumentare il vostro dolore mal di testa a causa di un trattamento naturale, ma le probabilità sono molto meno con farmaci antidolorifici.


Le persone sono diverse gli uni dagli altri. Un trattamento naturale che potrebbe alleviare il mal di testa di una persona non può alleviare qualcun altro. Ma sulla stessa misura, solo perché un trattamento di emicrania mal di testa non funziona per una persona non significa che non funzionerà per voi. Ci sono molte alternative efficace per prendere il farmaco quando si tratta di alleviare il mal di testa emicrania. Uno di questi metodi alternativi può essere solo quello che voi state cercando.


Regolazioni di chiropratica, o manipolazioni chiropratiche, sono un metodo molto popolare trattamento naturale per alleviare il mal di testa. I pazienti con emicrania hanno visitato chiropratici per oltre 100 anni e con risultati molto buoni. Gli studi hanno dimostrato che oltre l'80% dei pazienti di mal di testa trovare sollievo con la cura chiropratica. Inoltre, trattamento chiropratico ha dimostrato di essere estremamente sicuro. Problemi spinali causa mal di testa e correggendo questi problemi spinali molti malati di cefalea trovano sollievo benvenuto.


Biofeedback è un'altra forma di trattamento che è sicuro e può essere efficace nell'eliminare il dolore. Biofeedback è un programma di formazione destinato ad aiutare una persona a sviluppare la capacità di controllare il loro sistema autonomo del sistema nervoso (involontario). Le funzioni che sono normalmente automatiche possono essere controllate volontariamente. Questa tecnica rende possibile per una persona controllare la propria frequenza cardiaca, pressione arteriosa, la temperatura della pelle e naturalmente, il relax dei loro muscoli tesi.


Lo stress può causare tensione, che può causare mal di testa e condurre alla strettezza muscolare (tensione muscolare). Rilassa i muscoli tesi, specialmente nel collo, è possibile alleviare la tensione che causano l'emicrania. Con il biofeedback, una volta imparata la tecnica c'è non è più alcuna necessità per l'apparecchiatura di biofeedback. Il paziente con mal di testa emicrania ora può produrre l'effetto desiderato in qualsiasi. Possono controllare alcune funzioni corporee, come il rilassamento muscolare, che può aiutare a ridurre ed alleviare il loro mal di testa emicrania.


La maggior parte delle persone non sono consapevoli che troppo sale può causare mal di testa. E da semplicemente diminuendo l'assunzione di sale mal di testa a volte può essere prevenuta.


Allergie o sensibilità può anche causare mal di testa emicrania. Alcuni alimenti quali formaggi, alcool, glutammato monosodico (un additivo alimentare), noci, fagioli, caffeina, cioccolato e cipolle possono causare emicrania. Gli alimenti che causano mal di testa sono chiamati "trigger". Persone che soffrono di emicrania mal di testa a causa della sensibilità alimentare possono eliminare il loro dolore semplicemente eliminando gli alimenti che causano il dolore.


Tuttavia, non è sempre facile scoprire quali cibi sono i colpevoli. Un modo è quello di tenere un diario alimentare. Ottenere un piccolo notebook, con ogni pagina che rappresenta un giorno. Su ogni pagina quotidiana fare tre colonne. La prima colonna conterrà le ore della giornata. La seconda colonna sarà un elenco degli alimenti mangiati quel giorno. E la terza colonna elencherà i sintomi che si verificano.


Ad esempio, se hai avuto le uova e pane tostato per la colazione a 8 si scriverebbe "uova e toast" nella colonna di cibo che corrisponde con 8. Prendere nota di tutto ciò che si mangia in questo elenco e a che ora essi sono stati mangiati.


Quando si verifica alla fine di una cefalea emicranica è scrivere "Emicrania" o "mal di testa" verso il basso nella colonna di sintomi al momento che ha cominciato. Ad esempio, se uno dei vostri mal di testa inizia a 14 si scriverà "cefalea" nella colonna di sintomi per 14.


Si può prendere un paio di settimane o addirittura pochi mesi, ma dopo aver sperimentato qualche mal di testa emicrania, con l'aiuto del diario alimentare, sarete in grado di dire quali cibi causano mal di testa. Nel corso del tempo, di capire quali ingredienti in questi alimenti sono causando il vostro dolore, sarà in grado di eliminare questi ingredienti e alleviare qualche dolore.


Un'altra causa molto comune di tensione mal di testa e mal di testa emicrania è semplicemente stress. Chi ha esperienza di tensione possono ottenere il mal di testa da loro aumento della tensione.


Alleviare la tensione può spesso alleviare emicrania mal di testa. Tensione può essere alleviato in molti modi, come con formazione biofeedback (come spiegato sopra), prendendo un bagno caldo o una doccia, sdraiati e a riposo in una stanza buia tranquilla, mettere qualcosa di freddo sulla parte posteriore del collo (alla base del cranio) o avere qualcuno massaggiare i muscoli del collo e, eventualmente, la regione temporale per contribuire ad alleviare il tensione e spasmi muscolari. Esercizio fisico regolare può anche, nel tempo, ridurre la tensione.


Questi sono solo alcuni dei molti metodi di trattamento naturale che sono disponibili per i pazienti di emicrania mal di testa. Essi sono tutti considerati sicuri e sono efficaci per molte persone. Se hai mal di testa che può essere utile per alcuni di questi trattamenti oppure cercare fuori altri per conto proprio. Ma come sempre è una buona idea parlare con il medico prima di tentare di curare se stessi per un problema di salute.

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